Wie Chorgesang die Hirntätigkeit verbessert

Jeder, der schon einmal in einem Chor gesungen hat, weiß, dass Singen eine ganze Reihe von positiven Auswirkungen auf Körper und Geist mit sich bringt. Es wirkt sich auf die Atmung und das soziale Miteinander aus, und man lernt natürlich eine große Vielfalt an Musik kennen.

Doch einer der wichtigsten Vorteile ist auch einer der am wenigsten beachteten: Chorsingen verbessert die geistigen Fähigkeiten.

Ja, ob Ihr es glauben oder nicht, das Singen in Gruppen ist eine großartige Möglichkeit, das Gehirn zu schärfen und fit zu halten, sogar bis ins hohe Alter.

Diese Vorteile sind sicherlich ein interessanter Aspekt für die Rekrutierung von Chören, aber wenn wir uns ansehen, warum das Singen auch der Hirnleistung gut tut, können wir alle diese Kunstform mehr schätzen.

Deshalb haben wir eine Liste mit den vier wichtigsten Auswirkungen des Chorsingens auf unser Gehirn zusammengestellt.

Singen im Chor verbessert die sprachlichen Fähigkeiten

Normalerweise denken wir beim Singen an eine Sache und beim Sprechen an eine andere. Doch als Forscher die Auswirkungen des Chorsingens auf die kognitiven Fähigkeiten älterer Erwachsener untersuchten, stellten sie eine deutliche Verbesserung der sprachlichen Fähigkeiten fest.

Was bedeutet das?

In einem Test wurden die Teilnehmenden gebeten, innerhalb von 60 Sekunden so viele Wörter wie möglich aufzulisten, die mit dem Buchstaben S beginnen. Die Anzahl der Wörter, die sie aufzählen konnten, nahm zu, wenn die Personen in einem Chor sangen.

Das Singen in der Gruppe hat also etwas, das dem Gehirn hilft, schnell Wörter zu finden. Die verbale Flexibilität kann auch dazu genutzt werden, um festzustellen, wie geistig schnell Menschen im Allgemeinen sind, und so könnte das Singen Sie insgesamt zu einem schnelleren Denker machen.

Bessere Informationsverarbeitung

Einer der Hauptgründe, warum Forschende glauben, dass das Spielen eines Instruments dem Gehirn helfen kann, ist, dass es die Menge an Informationen, die in einem bestimmten Moment verarbeitet werden, erhöht. Es hat sich herausgestellt, dass das Singen in Chören wahrscheinlich den gleichen Nutzen hat.

Wer im Chor singt und diesen Artikel liest, weiß, dass man auf der Bühne eine Menge Informationen verarbeiten muss, vor allem, wenn man gerade die intensiven Tage eines Chorfestivals erlebt. Wenn man anfängt, alles aufzulisten, was man gleichzeitig beachten muss, ist man wirklich überrascht, dass das alles zusammen überhaupt möglich ist. Man muss auf die Musik achten, auf die Anweisungen der Chorleiterin oder des Chorleiters, darauf, die eigene Stimme unter Kontrolle zu haben und auf die Stimmen der anderen Sänger.

Während eines Auftritts muss man all dies beachten und gleichzeitig die Aufregung des Augenblicks in sich fühlen.

Unsere geistigen Fähigkeiten bleiben umso schärfer, je mehr wir unser Gehirn in diesen Phasen der intensiven Informationsverarbeitung beanspruchen. Das kann uns einen Vorteil verschaffen, wenn wir auf der Bühne stehen, aber auch, wenn wir alle möglichen Aufgaben in unserem Alltag erledigen.

Singen im Chor verhindert “Brain Fog”

Das Singen in einem Chor kann sich auch sehr positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Das liegt vor allem daran, dass das Singen Dopamin, Endorphine und Oxytocin freisetzt. Durch den Chorgesang kommt man mit vielen Menschen in Kontakt und bildet eine Gemeinschaft. Diese beiden Effekte heben die allgemeine Stimmung, was auf lange Sicht bedeutet, dass es bei vielen Menschen zu einer Verringerung von Bewusstseinstrübungen, des so genannten „Brain Fog“, führen kann.
Bei Brain Fog oder auch „Hirnnebel“ handelt es sich im Wesentlichen um Schwierigkeiten, bei der Konzentration und beim Erinnerungsvermögen. Wenn Ihr Euch "unkonzentriert" oder einfach "träge" fühlt, leidet Ihr an Brain Fog.

Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für den Hirnnebel, aber stimmungsaufhellende Chemikalien, wie sie im Gehirn durch das Singen entstehen, und soziale Interaktion sind eine gute Möglichkeit, ihn zu reduzieren. Auch wenn dies nicht unbedingt bei allen Arten von Brain Fog hilft (z. B. bei der Art, die durch Schlafmangel verursacht wird), werden viele Menschen, die unter diesen Symptomen leiden, davon profitieren.

Singen im Chor schützt das Gehirn langfristig

Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass trainierte Sängerinnen und Sänger mehr Verbindungen zwischen vielen Teilen des Gehirns haben. Offenbar hält das Stimmtraining diese Verbindungen auch weiterhin stark und frisch.

Was bedeutet das für Euch?

Es könnte bedeuten, dass das Gehirn seine jugendliche Vitalität wiedererlangt und beibehält, wenn Ihr aktiv einem Chor beitretet. Das ist ein großer Segen für Menschen jeden Alters - denn es gibt nie einen schlechten Zeitpunkt, um die Funktion des Gehirns zu schützen und zu verbessern.

Die Tatsache, dass das Singen dazu führt, dass das Gehirn seine Verbindungen auffrischt, ist in diesem Zusammenhang sehr wichtig. Jedes Mal, wenn Ihr zur Chorprobe geht, haltet Ihr also auch Euer Gehirn in Schuss.

Singen hat viele Vorteile

Je mehr Wissenschaftler*innen die Verbindung zwischen dem Gehirn und dem aktiven Singen erforschen, desto mehr Hinweise entdecken sie, dass das Singen einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leistet.

Seid Ihr jetzt neugierig, die vielen positiven Auswirkungen auf das Gehirn beim Singen selbst zu erleben? Dann tretet doch einem örtlichen Chor bei. Es gibt viele Gruppen auf der ganzen Welt, die gerade jetzt neue Mitglieder suchen – von Anfänger*innen bis zu erfahrenen Profis.

Wenn Ihr bereits dabei seid, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich dieser Kunstform noch mehr zu widmen. Und dann, wer weiß? Vielleicht sehen wir Euch ja bei den nächsten World Choir Games!