Bruststimme trainieren: 5 einfache Übungen für eine stärkere Stimme
Verbessert Eure Bruststimme mit diesen einfachen Übungen
Großartiger Gesang erfordert Übung. Aber es reicht nicht aus, einfach nur zu singen. Auch Chorsängerinnen und -sänger müssen ihre Brust- und Kopfstimme trainieren, um sicherzustellen, dass sie in jeder Lage der Tonleiter leistungsfähig sind. Deshalb haben wir diese Liste mit den fünf besten Übungen zur Verbesserung der Bruststimme zusammengestellt.
Außerdem werden wir erklären, was die Bruststimme ist und wie man sie verbessern kann.
(Kleiner Tipp: Weitere allgemeine Gesangsübungen für Eure Stimme findet Ihr hier.)
Was ist die Bruststimme?
Um Eure Bruststimme zu trainieren, müsst Ihr zunächst verstehen, wie sie im Körper funktioniert.
Die Bruststimme ist jener Teil der Stimme, der in der Brust widerhallt. Sie umfasst in der Regel einen tieferen Tonumfang und steht im Gegensatz zur Kopfstimme.
Bei Menschen am unteren Ende der Stimmlage, wie z. B. bei den Bässen, macht die Bruststimme einen größeren Teil der Gesangsstimme aus. Das kann manchmal zu einem etwas "penetranten" Gesang führen, aber mit etwas Training kann man die Töne glätten, die die Stimme wird geschmeidiger und man gewinnt stärkere Kontrolle über sie.
5 effektive Übungen für die Bruststimme
1. Vocal Fry
Vocal Fry fühlt sich nicht nur gut an, sondern ist auch super für das Training der Bruststimme. Haltet Eure Hand auf die Brust und reguliert Euer Vocal Fry, bis ihr die Resonanz in Eurer Brusthöhle spürt. Dort befindet sich Euer Kraftzentrum, der Ort, an dem Ihr eine Menge großartiger Klänge erzeugen können. Mit diesem Punkt in Kontakt zu kommen und zu spüren, wie es sich anfühlt, ihn zu aktivieren, ist der Schlüssel zur Entwicklung der Bruststimme.
2. Ah-Vokal
Der "ah"-Vokal ist für Sängerinnen und Sänger nicht immer einfach zu singen. Aber wenn man ihn einmal draufhat, ist das Singen von Tonleitern mit dem "ah"-Vokal entscheidend für die Entwicklung der Bruststimme. Außerdem ist es auch allgemein eine gute Möglichkeit, die Stimme aufzuwärmen, durch die Ihr Eure tägliche Gesangsroutine vielseitig ergänzen könnt.
3. Triller
Denkt daran, dass hier keine Lippentriller gemeint sind. Es geht hier um die Förderung der Beweglichkeit der Stimme, indem man durch Drei-Noten-Sequenzen springt. Mit größerer Beweglichkeit können Sängerinnen und Sänger mehr Kraft in ihrer Bruststimme einsetzen, ohne aufdringlich oder penetrant zu klingen. In anderen Worten: Es glättet die Bruststimme und erzeugt jene Geschmeidigkeit, die wir von hochwertigem Gesang in tiefen Lagen erwarten.
4. ZZ-Laute
Genau wie das Summen kann der "zz"-Laut Euch eine zusätzliche Unterstützung geben, um in die Noten zu springen. Wenn Ihr eine Gesangsübung machen, die mit einem "zz"-Laut beginnt, fällt es Euch auch leichter, zwischen den Noten zu wechseln. Um den Fokus hier wirklich auf die Bruststimme zu legen, solltet Ihr versuchen, so viel wie möglich von Eurer normalen Sprechstimme zu verwenden. Dadurch fühlt sich die Übung leichter an, aber sie wird auch effektiver.
5. “Hey There”
In dieser Übung gehen wir noch tiefer in die Kraft Eurer normalen Sprechstimme hinein. Wenn Ihr Eure Bruststimme beim Singen damit verbindet, werdet Ihr in der Lage sein, Töne praktisch ohne Druck zu singen. Ihr werdet in der Lage sein, aus einem Bereich heraus zu singen, in dem Ihr ständig an Eurer Beweglichkeit arbeitet..
Wie Ihr Eure Bruststimme effektiv trainiert
Es ist wichtig, die Übungen für die Bruststimme in Eure tägliche Praxis einzubauen und sie so regelmäßig zu trainieren. Auch wenn die Motivation sich immer mal wieder verändert, ist es besser, jeden Tag ein bisschen zu üben, als an einem Tag viel zu tun und den Rest der Woche nichts.
Sicherheit ist das A und O, und das bedeutet vor allem, es nicht zu übertreiben. Wenn Ihr Euch zu sehr anstrengt, kann dies zu Verletzungen und Rückschlägen führen, die dazu führen, dass Ihr weniger Übungen ausführen könnt oder sogar bleibende Schäden verursachen.
Wie in den obigen Übungen beschrieben, besteht ein Großteil der Arbeit darin, Eure normale Sprechstimme innerhalb der Bruststimme zu finden. So werdet Ihr eine enorme Menge an Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Aussprache freisetzen.
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